Minimalisme : et si on faisait aussi la rentrée de nos placards ?
C’est la rentrée des classes… mais aussi la rentrée des affaires ! Ce moment où l’on se dit qu’on devrait peut-être ranger ce tiroir qui ne ferme plus depuis juin. Le minimalisme n’est pas réservé aux moines tibétains ni aux influenceurs scandinaves. C’est un vrai outil de bien-être, scientifiquement validé, et accessible à chacun ! Florence DARTIGUENAVE
Pourquoi désencombrer fait du bien (et pas seulement aux yeux) ?
Les chercheurs en psychologie environnementale (Saxbe & Repetti, 2010) ont......
Chaud devant ! Entre sueur, sable et peau qui pèle, l’été nous déshabille. Et si c’était le moment idéal pour faire peau neuve, à l’extérieur comme à l’intérieur ? - Florence DARTIGUENAVE
L’été, c’est la saison des mues : la peau bronze puis se délite, les cigales sortent de leur carapace pour hurler leur joie de vivre, et même les touristes changent de look (mention spéciale aux chaussettes-claquettes) ! Il y a dans cette saison solaire une énergie de transformation discrète, mais profonde. Plus qu’une simple pause, c’est......
L’été, c’est la saison où tout s’allège : les tenues, les soucis, et parfois… les inhibitions. Sous le soleil exactement, la libido prend des vacances, mais pas pour se reposer ! Lumière, chaleur, peau bronzée et apéros prolongés : tous les ingrédients sont là pour que le désir s’invite sans prévenir. Et ce n’est pas juste une impression !
Pourquoi l’été nous rend plus chauds (dans tous les sens)
● Plus de lumière = plus de sérotonine = meilleure humeur, plus d’énergie, plus......
L’été arrive, et avec lui cette envie profonde de souffler. Pourtant, une fois les vacances commencées, nombreux sont ceux qui n’arrivent pas à décrocher : la tête reste au travail, les agendas se remplissent, et le repos semble… impossible. Pourquoi ? Parce que derrière nos comportements, se cachent souvent des croyances bien ancrées qui nous empêchent de ralentir. C’est là qu’interviennent les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales).
Les TCC sont des approches thérapeutiques validées scientifiquement, qui visent à identifier, comprendre et modifier nos......
Rencontre avec Sylvie Moyroud, organisatrice d’événements et… spécialiste de la sylvothérapie
Sylvie Moyroud, comment êtes-vous devenue sylvothérapeute ?
Je travaille depuis plusieurs années dans l’événementiel : je recrute des exposants, j’organise des salons, je fais en sorte que tout fonctionne… C’est un métier passionnant, mais aussi très prenant. Ce qui me permet de tenir le rythme, c’est un recentrage régulier, une respiration : la sylvothérapie.
C’est une rencontre qui a tout déclenché ?
Oui, lors d’un......
Rencontre avec Virginie Vérité, facilitatrice en massage bébé
Pouvez-vous vous présenter et nous expliquer votre activité ?Je m'appelle Virginie Vérité, et j'accompagne les parents dans l'apprentissage du massage pour leur bébé. Mon rôle est de les guider afin qu'ils puissent instaurer un moment de connexion unique avec leur enfant, de la naissance à un an. Les parents apprennent à masser leur bébé et poursuivent ensuite cette pratique à la maison. Ce moment de douceur permet de renforcer les liens d'attachement et de mieux comprendre les besoins de leur enfant.
Qui fait appel......
Le printemps est une saison de renouveau, une invitation à sortir de l’engourdissement de l’hiver et à retrouver dynamisme et légèreté. Tout comme la nature qui s’éveille, notre organisme ressent le besoin de se rééquilibrer après les mois froids. Fatigue, digestion lourde, teint terne… Ces signaux traduisent souvent un organisme en quête d’élan. Plutôt que de le brusquer avec une cure drastique, la naturopathie propose des solutions douces et naturelles pour accompagner cette transition avec bienveillance.
Naturopathie : un coup de pouce naturel pour votre corps
Contrairement......
Leurs pratiques restent un mystère pour la science et pourtant, en France, des milliers d’hommes et de femmes disent exercer un don qui soulage les brûlures ou les douleurs. Il apparait que le magnétisme est efficace pour soulager les douleurs, favoriser la guérison d’une pathologie ou rééquilibrer l’organisme. Selon le site : sante-sur-le-net.com, on apprend que les magnétiseurs n’agissent pas uniquement à titre curatif, mais également en préventif.
Léa, comment avez-vous découvert votre don ?
Je l’ai découvert à l’âge de 10 ans,......
Chaque début d’année, c’est la même rengaine. Armé de notre agenda tout neuf, on se jure que "cette année sera la bonne !" avec toujours le même objectif : Devenir une meilleure version de soi-même. Pourquoi cette frénésie de résolutions ? Parce que la nouvelle année symbolise une page blanche. Et qui n’aime pas un bon "recommencement" ? Quitte à oublier que, souvent, cette page blanche finit en gribouillis dès Février.
Pourquoi prend-on des résolutions ?
Cette tradition vient des Babyloniens qui promettaient aux dieux de rendre leurs dettes et de mieux se comporter.......
Réussir avec son mental, ça se prépare !
Adepte des concours équestres et monitrice pendant 15 ans, Sarah Sebbane a fait l’expérience de la préparation sportive et de la recherche de l’excellence. Elle a voulu comprendre la relation corps/esprit quand la performance est engagée et accompagne aujourd’hui, ceux qui veulent réussir leurs objectifs sportifs ou professionnels tout en s’épanouissant.
Interview par Florence DARTIGUENAVE
Sarah Sebbane, comment êtes-vous devenue préparatrice mentale ?
Ce qui m’a intéressée, c’est le lien entre le corps et......
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